Einführung in die Zen-Meditation

Die nächsten Termine für eine Einführung in die Zen-Meditation finden Sie unten aufgelistet. Die Einführungen finden eine Stunde vor dem regulären Zazen unter der Leitung der Zen-Nonne Vera Thöne statt. Sie praktiziert seit ca. 15 Jahren Soto-Zen mit ihrem Lehrer Roland Yuno Rech Sensei und ist verantwortlich für die Unterweisung im Zendo Wuppertal.

In dieser unruhigen Zeit sind wir mit unseren Gedanken oft überall, nur nicht in der Gegenwart. Wir grämen uns über die Vergangenheit oder nehmen im Geiste eine mögliche Zukunft vorweg. Dabei gibt es nichts wichtigeres, als den gegenwärtigen Augenblick: das ist unser Leben, hier und jetzt.

In der Zen-Meditation kommen wir immer wieder auf diesen gegenwärtigen Augenblick zurück. Sei es in Zazen, der Meditation im Sitzen oder bei der Verrichtung alltäglicher Arbeiten. Immer liegt die Konzentration voll und ganz auf dem, was wir gerade machen. So können wir lernen, die Einheit von Körper und Geist zu verwirklichen und unser Leben wirklich zu leben.

In der Einführung wird zunächst die Meditationshaltung gezeigt, danach findet eine gemeinsame Zen-Meditation statt. Bei Bedarf können im Anschluss noch Fragen gestellt oder bei einer Tasse Tee in der Gruppe Gespräche geführt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Einführungen finden nur statt, wenn Anmeldungen vorliegen. Bitte melden Sie sich rechtzeitig per Mail an.
Bitte bringen Sie dunkle, bequeme Kleidung mit, die Ihnen ein freies Atmen in den Bauchraum ermöglicht und die Knie im Sitzen nicht einschnürt (Jeans sind ungeeignet).

Sonntag 17:00 Uhr
Donnerstag 18:00 Uhr
05.02.
23.02.

11.03.
15.03.